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舌鳎
热量和营养成分
油炸
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 144 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
矿物质
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 240 mg 5%
- 硒 42.3 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
