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鸡杂
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，生
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水1.8 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 262 mg 87%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2657 µg 295%
- 维生素C 16.2 mg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.99 mg 76%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 3.2 mg 64%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 345 µg 86%
- 维生素B12 11.4 µg 475%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 5.9 mg 33%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 228 mg 5%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 55.2 µg 100%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 1份 | 23 g | 29 | 4.1 g | 0.4 g | 1 g |
| 2份 | 46 g | 57 | 8.2 g | 0.8 g | 2.1 g |
| ½份 | 11.5 g | 14 | 2.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3份 | 69 g | 86 | 12 g | 1.2 g | 3.1 g |
| 4份 | 92 g | 114 | 16 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4.5 g | 11 g |
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来源：USDA FoodData Central 171057 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
