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鸡杂
热量和营养成分
肉鸡，熟，炸
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水4.4 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 113 mg 5%
- 胆固醇 446 mg 149%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3582 µg 398%
- 维生素C 8.7 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 1.5 mg 117%
- 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
- 泛酸（维生素B5） 4.5 mg 89%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 379 µg 95%
- 维生素B12 13.3 µg 555%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 10.3 mg 57%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 286 mg 23%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 6.3 mg 57%
- 铜 0.42 mg 47%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 104 µg 189%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4.4 g | 14 g |
| 1份 | 145 g | 402 | 47 g | 6.3 g | 20 g |
| 2份 | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½份 | 72.5 g | 201 | 24 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 3份 | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4份 | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8.7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
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来源：USDA FoodData Central 171058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
