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鸡杂
热量和营养成分
肉鸡，文火煮
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 442 mg 147%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1753 µg 195%
- 维生素C 12.5 mg 14%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 1.1 mg 81%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 3.3 mg 65%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 257 µg 64%
- 维生素B12 9.4 µg 393%
- 胆碱 178 mg 32%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 7 mg 39%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 289 mg 23%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 59.6 µg 108%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
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来源：Canadian Nutrient File 573 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
