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奶酪比萨
热量和营养成分
比萨，奶酪配料，常规饼底，冷冻，煮熟
268
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水27 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 268 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 3.6 g —
- 钠 447 mg 19%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 66 µg 7%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 6.6 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0.78 µg 33%
- 胆碱 14.3 mg 3%
矿物质
- 钙 179 mg 14%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 152 mg 3%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.29 mg 13%
- 硒 21.5 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 10 g | 27 g | 12 g |
| 1份 | 81 g | 217 | 8.4 g | 22 g | 9.9 g |
| 2份 | 162 g | 434 | 17 g | 43 g | 20 g |
| ½份 | 40.5 g | 109 | 4.2 g | 11 g | 5 g |
| 3份 | 243 g | 651 | 25 g | 65 g | 30 g |
| 4份 | 324 g | 868 | 34 g | 87 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.2 g | 13 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 54 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 26 g | 67 g | 31 g |
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来源：USDA FoodData Central 170317 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
