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奶酪比萨
热量和营养成分
14英寸比萨，奶酪顶料，夹心饼底
274
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水28 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 274 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 2.9 g —
- 钠 615 mg 27%
- 胆固醇 30 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 117 µg 13%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 90 µg 23%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
- 胆碱 17.3 mg 3%
矿物质
- 钙 238 mg 18%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 249 mg 20%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 16 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 1份 | 117 g | 321 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 2份 | 234 g | 641 | 29 g | 66 g | 27 g |
| ½份 | 58.5 g | 160 | 7.2 g | 17 g | 6.8 g |
| 3份 | 351 g | 962 | 43 g | 99 g | 41 g |
| 4份 | 468 g | 1282 | 57 g | 132 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.1 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 18 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 71 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 170773 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
