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奶酪比萨
热量和营养成分
14英寸比萨，奶酪顶料，常规饼底
266
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水31 g
脂肪9.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 266 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 3.6 g —
- 钠 598 mg 26%
- 胆固醇 17 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 69 µg 8%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.83 mg 6%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 93 µg 23%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
- 胆碱 16.4 mg 3%
矿物质
- 钙 188 mg 14%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 172 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 19.9 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9.7 g |
| 1份 | 107 g | 285 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 2份 | 214 g | 569 | 24 g | 66 g | 21 g |
| ½份 | 53.5 g | 142 | 6.1 g | 17 g | 5.2 g |
| 3份 | 321 g | 854 | 37 g | 100 g | 31 g |
| 4份 | 428 g | 1138 | 49 g | 133 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
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来源：USDA FoodData Central 173292 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
