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奶酪比萨
热量和营养成分
14英寸比萨，奶酪顶料，厚饼底
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水31 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 3.3 g —
- 钠 597 mg 26%
- 胆固醇 17 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 69 µg 8%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 10 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 106 µg 27%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
- 胆碱 16.6 mg 3%
矿物质
- 钙 179 mg 14%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.1 mg 12%
- 锰 0.34 mg 15%
- 硒 18.1 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 1份 | 115 g | 312 | 12 g | 36 g | 12 g |
| 2份 | 230 g | 623 | 25 g | 71 g | 24 g |
| ½份 | 57.5 g | 156 | 6.2 g | 18 g | 6.1 g |
| 3份 | 345 g | 935 | 37 g | 107 g | 36 g |
| 4份 | 460 g | 1247 | 50 g | 143 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 22 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 27 g | 77 g | 26 g |
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来源：USDA FoodData Central 173293 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
