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奶酪比萨
热量和营养成分
14英寸比萨，奶酪顶料，薄饼底
302
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水29 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 302 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 3.6 g —
- 钠 742 mg 32%
- 胆固醇 28 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 72 µg 8%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 96 µg 24%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 288 mg 22%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 295 mg 24%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1份 | 76 g | 230 | 9.8 g | 22 g | 11 g |
| 2份 | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½份 | 38 g | 115 | 4.9 g | 11 g | 5.3 g |
| 3份 | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4份 | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
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来源：USDA FoodData Central 173294 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
