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木薯
热量和营养成分
baked
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水40 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.6 g —
- 钠 5 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 17 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 36 mg 3%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.2 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0.7 g | 40 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1.1 g | 60 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1.4 g | 80 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1.8 g | 100 g | 0.5 g |
关于木薯的问题
木薯每100 g含多少热量？
木薯每100 g含155 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物40 g、脂肪0.2 g。
木薯每50 g含多少热量？
木薯每50 g含78 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物20 g、脂肪0.1 g。
木薯每150 g含多少热量？
木薯每150 g含233 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物60 g、脂肪0.3 g。
木薯每200 g含多少热量？
木薯每200 g含310 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物80 g、脂肪0.4 g。
木薯每250 g含多少热量？
木薯每250 g含388 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物100 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-209 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
