了解你餐盘中的食物
Beef sirloin steak, grilled
热量和营养成分
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0.3 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 18 g 24%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 501 mg 22%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.1 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.24 µg 1%
- 维生素E 3.3 mg 22%
- 维生素K 22.9 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 1.1 µg 0%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
矿物质
- 钙 14.2 mg 1%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 33.3 mg 8%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 474 mg 10%
- 锌 6.1 mg 56%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.8 µg 40%
- 碘 32.9 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0.5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0.8 g | 46 g |
相似食物
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
关于Beef sirloin steak, grilled的问题
Beef sirloin steak, grilled每100 g含多少热量？
Beef sirloin steak, grilled每100 g含277 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.3 g、脂肪18 g。
Beef sirloin steak, grilled每50 g含多少热量？
Beef sirloin steak, grilled每50 g含139 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.2 g、脂肪9.2 g。
Beef sirloin steak, grilled每150 g含多少热量？
Beef sirloin steak, grilled每150 g含416 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0.5 g、脂肪28 g。
Beef sirloin steak, grilled每200 g含多少热量？
Beef sirloin steak, grilled每200 g含554 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0.6 g、脂肪37 g。
Beef sirloin steak, grilled每250 g含多少热量？
Beef sirloin steak, grilled每250 g含693 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0.8 g、脂肪46 g。
来源：Fineli (Finland) 7195 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
