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Beef tenderloin, grilled
热量和营养成分
301
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0.3 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 301 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 493 mg 21%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.6 µg 3%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.24 µg 1%
- 维生素E 3.5 mg 24%
- 维生素K 20.1 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6.3 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 56%
矿物质
- 钙 18.4 mg 1%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 21.2 mg 5%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 4.7 mg 42%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 32.9 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0.8 g | 55 g |
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来源：Fineli (Finland) 34216 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
