了解你餐盘中的食物
杏
热量和营养成分
干，炖，无糖
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水18 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 18 g —
- 钠 22 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44 µg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 49 mg 4%
- 钾 770 mg 16%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5 g | 45 g | 0.8 g |
相似食物
关于杏的问题
杏每100 g含多少热量？
杏每100 g含77 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物18 g、脂肪0.3 g。
杏每50 g含多少热量？
杏每50 g含39 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物8.9 g、脂肪0.2 g。
杏每150 g含多少热量？
杏每150 g含116 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物27 g、脂肪0.5 g。
杏每200 g含多少热量？
杏每200 g含154 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物36 g、脂肪0.6 g。
杏每250 g含多少热量？
杏每250 g含193 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物45 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-033 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
