了解你餐盘中的食物
杏
热量和营养成分
干，硫化，未煮
241
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水55 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 241 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 7.3 g 26%
- 糖 53 g —
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 180 µg 20%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.3 mg 29%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.9 mg 3%
矿物质
- 钙 55 mg 4%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 71 mg 6%
- 钾 1162 mg 25%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 1份 | 130 g | 313 | 4.4 g | 72 g | 0.7 g |
| 2份 | 260 g | 627 | 8.8 g | 144 g | 1.3 g |
| ½份 | 65 g | 157 | 2.2 g | 36 g | 0.3 g |
| 3份 | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4份 | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
关于杏的问题
杏每100 g含多少热量？
杏每100 g含241 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物55 g、脂肪0.5 g。
杏每1份 (130 g)含多少热量？
杏每1份 (130 g)含313 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物72 g、脂肪0.7 g。
杏每2份 (260 g)含多少热量？
杏每2份 (260 g)含627 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物144 g、脂肪1.3 g。
杏每½份 (65 g)含多少热量？
杏每½份 (65 g)含157 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物36 g、脂肪0.3 g。
杏每3份 (390 g)含多少热量？
杏每3份 (390 g)含940 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物216 g、脂肪2 g。
杏每4份 (520 g)含多少热量？
杏每4份 (520 g)含1253 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物288 g、脂肪2.7 g。
杏每50 g含多少热量？
杏每50 g含121 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物28 g、脂肪0.3 g。
杏每150 g含多少热量？
杏每150 g含362 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物83 g、脂肪0.8 g。
来源：USDA FoodData Central 173941 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
