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杏
热量和营养成分
干，硫化，炖，无加糖
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水20 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 20 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.92 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.9 mg 1%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 25 mg 2%
- 钾 411 mg 9%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 1份 | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0.5 g |
| 2份 | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0.9 g |
| ½份 | 125 g | 106 | 1.5 g | 24 g | 0.2 g |
| 3份 | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1.4 g |
| 4份 | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.4 g | 39 g | 0.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 173942 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
