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杏子
热量和营养成分
生，果肉和皮，带核称重
29
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水6.6 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 29 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 6.6 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 18 mg 1%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 17 g | 0.3 g |
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来源：CoFID (UK) 14-026 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
