了解你餐盘中的食物
杏子
热量和营养成分
生，果肉和皮
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水7.2 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 糖 7.2 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 67 µg 7%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 18 g | 0.3 g |
相似食物
关于杏子的问题
杏子每100 g含多少热量？
杏子每100 g含31 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.1 g。
杏子每50 g含多少热量？
杏子每50 g含16 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.1 g。
杏子每150 g含多少热量？
杏子每150 g含47 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
杏子每200 g含多少热量？
杏子每200 g含62 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
杏子每250 g含多少热量？
杏子每250 g含78 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物18 g、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 14-025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
