Víte, co máte na talíři
Zucchini, boiled without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 3 g —
- Sodík 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 43,3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 17,9 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Hořčík 26,2 mg 6%
- Fosfor 53,6 mg 4%
- Draslík 429 mg 9%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zucchini, boiled without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zucchini, boiled without salt?
100 g potraviny Zucchini, boiled without salt obsahuje 21 kcal, 0,7 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zucchini, boiled without salt?
50 g potraviny Zucchini, boiled without salt obsahuje 11 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zucchini, boiled without salt?
150 g potraviny Zucchini, boiled without salt obsahuje 32 kcal, 1 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zucchini, boiled without salt?
200 g potraviny Zucchini, boiled without salt obsahuje 42 kcal, 1,3 g bílkovin, 6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zucchini, boiled without salt?
250 g potraviny Zucchini, boiled without salt obsahuje 53 kcal, 1,7 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32149 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
