Víte, co máte na talíři
Žluté kukuřičné zrno
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 365 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 porce | 166 g | 606 | 16 g | 111 g | 7,9 g |
| 2 porce | 332 g | 1212 | 31 g | 222 g | 16 g |
| ½ porce | 83 g | 303 | 7,8 g | 56 g | 3,9 g |
| 3 porce | 498 g | 1818 | 47 g | 334 g | 24 g |
| 4 porce | 664 g | 2424 | 63 g | 445 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Žlutá polní kukuřicesušená365 kcal / 100 g
- Bílé kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Žlutá kukuřičná krupiceběžná a rychlá, neobohacená, suchá371 kcal / 100 g
- Celozrnná žlutá kukuřičná moukacelozrnné362 kcal / 100 g
- Sušená žlutá kukuřice419 kcal / 100 g
- Zrna sladké kukuřice357 kcal / 100 g
- Kukuřičná krupice v konzervě žlutáv konzervě, žlutá72 kcal / 100 g
- Kukuřičné těstovinysuché357 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka masa žlutáobohacené363 kcal / 100 g
- Čirokové zrno329 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žluté kukuřičné zrno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žluté kukuřičné zrno?
100 g potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 365 kcal, 9,4 g bílkovin, 67 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (166 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno?
1 porce (166 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 606 kcal, 16 g bílkovin, 111 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (332 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno?
2 porce (332 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 1212 kcal, 31 g bílkovin, 222 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (83 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno?
½ porce (83 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 303 kcal, 7,8 g bílkovin, 56 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (498 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno?
3 porce (498 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 1818 kcal, 47 g bílkovin, 334 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (664 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno?
4 porce (664 g) potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 2424 kcal, 63 g bílkovin, 445 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žluté kukuřičné zrno?
50 g potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 183 kcal, 4,7 g bílkovin, 34 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žluté kukuřičné zrno?
150 g potraviny Žluté kukuřičné zrno obsahuje 548 kcal, 14 g bílkovin, 100 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170288 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
