Víte, co máte na talíři
Zeleninový quiche
Kalorie a nutriční hodnoty
komerční
289
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy21 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 289 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 8,3 g 42%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 200 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerální látky
- Vápník 170 mg 13%
- Železo 0,94 mg 5%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Draslík 183 mg 4%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 18 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový quiche se sýrem a vejcems215 kcal / 100 g
- Quiche s míchanou zeleninou239 kcal / 100 g
- Quiche Lorrainekřehké těsto, obchodní269 kcal / 100 g
- Houbový quichedomácí278 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninak použití v receptech na quiche37 kcal / 100 g
- Sýrovo-vaječný quichecelozrnný, domácí294 kcal / 100 g
- Lotrinský kišdomácí358 kcal / 100 g
- Zeleninový shepherd's piekomerční101 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčbalené216 kcal / 100 g
- Špenátový quiche257 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový quiche
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový quiche?
100 g potraviny Zeleninový quiche obsahuje 289 kcal, 8,1 g bílkovin, 21 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový quiche?
50 g potraviny Zeleninový quiche obsahuje 145 kcal, 4,1 g bílkovin, 11 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový quiche?
150 g potraviny Zeleninový quiche obsahuje 434 kcal, 12 g bílkovin, 32 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový quiche?
200 g potraviny Zeleninový quiche obsahuje 578 kcal, 16 g bílkovin, 42 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový quiche?
250 g potraviny Zeleninový quiche obsahuje 723 kcal, 20 g bílkovin, 53 g sacharidů a 49 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-949 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
