Víte, co máte na talíři
Vepřová panenka libová
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, obohacené, pečeně, pouze libové maso, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 106 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 78,7 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 527 mg 11%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porce | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porce | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porce | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porce | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Vepřová panenkačerstvá, pouze oddělitelná libová část, syrová109 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvá, pouze oddělitelná libová část, syrová143 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněoddělitelné libové a tučné, syrové141 kcal / 100 g
- Vepřové medailonkysyrové, libové96 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, syrové246 kcal / 100 g
- Svíčková steaklibové, syrové143 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Jehněčí svíčkováaustralské, dovážené, čerstvé, bez kosti, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, syrové136 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové149 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová panenka libová
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová panenka libová?
100 g potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 106 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová panenka libová?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 120 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová panenka libová?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 240 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová panenka libová?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 60 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová panenka libová?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 359 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová panenka libová?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 479 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová panenka libová?
50 g potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 53 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová panenka libová?
150 g potraviny Vepřová panenka libová obsahuje 159 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168361 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
