Víte, co máte na talíři

Telecí brzlík

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

101
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 101 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 67 mg 3%
  • Cholesterol 250 mg 83%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 49,2 mg 55%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 3,3 µg 139%

Minerální látky

  • Vápník 3 mg 0%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 533 mg 43%
  • Draslík 488 mg 10%
  • Zinek 1,6 mg 14%
  • Měď 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,5 g
150 g150 g15226 g0 g4,6 g
200 g200 g20234 g0 g6,1 g
250 g250 g25343 g0 g7,7 g

Otázky o potravině Telecí brzlík

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí brzlík?

100 g potraviny Telecí brzlík obsahuje 101 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí brzlík?

50 g potraviny Telecí brzlík obsahuje 51 kcal, 8,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí brzlík?

150 g potraviny Telecí brzlík obsahuje 152 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Telecí brzlík?

200 g potraviny Telecí brzlík obsahuje 202 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Telecí brzlík?

250 g potraviny Telecí brzlík obsahuje 253 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3633 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává