Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 215 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Cholin 83,1 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 113 g | 243 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 226 g | 486 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porce | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porce | 339 g | 729 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 porce | 452 g | 972 | 92 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- T-bone steak syrovýhřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové243 kcal / 100 g
- T-bone steak libovýhřbet, t-kosti, libové, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Porterhouse steakpouze libové, očištěné na 1/8" tuku, select, syrové145 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loinbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, select, syrové151 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okraje, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové154 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 215 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny T-bone steak?
1 porce (113 g) potraviny T-bone steak obsahuje 243 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny T-bone steak?
2 porce (226 g) potraviny T-bone steak obsahuje 486 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny T-bone steak?
½ porce (56,5 g) potraviny T-bone steak obsahuje 121 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny T-bone steak?
3 porce (339 g) potraviny T-bone steak obsahuje 729 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny T-bone steak?
4 porce (452 g) potraviny T-bone steak obsahuje 972 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 108 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 323 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173352 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
