Víte, co máte na talíři
Swiss steak
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 115 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 250 mg 11%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Cholin 38,6 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 146 mg 12%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,06 mg 6%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 16 g | 2,8 g | 4,4 g |
| 1 porce | 170 g | 196 | 26 g | 4,7 g | 7,5 g |
| 2 porce | 340 g | 391 | 53 g | 9,4 g | 15 g |
| ½ porce | 85 g | 98 | 13 g | 2,4 g | 3,8 g |
| 3 porce | 510 g | 587 | 79 g | 14 g | 23 g |
| 4 porce | 680 g | 782 | 105 g | 19 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,7 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 23 g | 4,2 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 31 g | 5,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 39 g | 6,9 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Swiss steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Swiss steak?
100 g potraviny Swiss steak obsahuje 115 kcal, 16 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Swiss steak?
1 porce (170 g) potraviny Swiss steak obsahuje 196 kcal, 26 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Swiss steak?
2 porce (340 g) potraviny Swiss steak obsahuje 391 kcal, 53 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Swiss steak?
½ porce (85 g) potraviny Swiss steak obsahuje 98 kcal, 13 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Swiss steak?
3 porce (510 g) potraviny Swiss steak obsahuje 587 kcal, 79 g bílkovin, 14 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Swiss steak?
4 porce (680 g) potraviny Swiss steak obsahuje 782 kcal, 105 g bílkovin, 19 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Swiss steak?
50 g potraviny Swiss steak obsahuje 58 kcal, 7,7 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Swiss steak?
150 g potraviny Swiss steak obsahuje 173 kcal, 23 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27411120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
