Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
tučná
216
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 5,5 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Parmská šunka15 % tuku
- Vepřové masostředně tučné267 kcal / 100 g
- Šunková paštikaprůmyslově zpracovaná227 kcal / 100 g
- Plátky vepřové šunkys tukem, vařená129 kcal / 100 g
- Tučná část šunkysolené/uzené, vepřové, bez kosti, ohřáté507 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, s přídavkem vody, s kostí, libové maso a oddělitelný tuk, tepelně neupraveno164 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 216 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 108 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 324 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šunka?
200 g potraviny Šunka obsahuje 432 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šunka?
250 g potraviny Šunka obsahuje 540 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
