Víte, co máte na talíři
Sendvič s tuňákem
Kalorie a nutriční hodnoty
na bílém chlebě s ledovým salátem a rajčetem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 218 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 329 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 18,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 136 mg 10%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Draslík 177 mg 4%
- Zinek 0,67 mg 6%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 1 porce | 237 g | 517 | 29 g | 36 g | 29 g |
| 2 porce | 474 g | 1033 | 58 g | 72 g | 57 g |
| ½ porce | 118,5 g | 258 | 15 g | 18 g | 14 g |
| 3 porce | 711 g | 1550 | 88 g | 108 g | 86 g |
| 4 porce | 948 g | 2067 | 117 g | 145 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Baguetový sendvič s tuňákemsyrová zelenina a majonéza, z rychlého občerstvení232 kcal / 100 g
- Sendvič s tuňákem rajčetem majonézou a salátemcelozrnný krájený chléb, konzervovaný218 kcal / 100 g
- Sendvič submarine s tuňákovým salátemfast food, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčaty218 kcal / 100 g
- Subway tuňáksubway, na bílém chlebu s ledovým salátem a rajčetem221 kcal / 100 g
- Sendvič submarinena bílém chlebu, uzeniny s hlávkovým salátem a rajčaty213 kcal / 100 g
- Šunkový sendvičfast food, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčetem151 kcal / 100 g
- Turecký sendvičfast food, na bílém chlebu180 kcal / 100 g
- Vegetariánský sendvič typu submarinerychlé občerstvení, na bílém chlebu a se zeleninou (vegetariánské)179 kcal / 100 g
- Sub sendvičbohatý na vlákninu, s měkkýši, tuňákem, krevetami, omáčkou a salátem189 kcal / 100 g
- Tuniakový sendvič s majonézoubílý chléb237 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič s tuňákem
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sendvič s tuňákem?
100 g potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 218 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (237 g) potraviny Sendvič s tuňákem?
1 porce (237 g) potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 517 kcal, 29 g bílkovin, 36 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (474 g) potraviny Sendvič s tuňákem?
2 porce (474 g) potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 1033 kcal, 58 g bílkovin, 72 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (118,5 g) potraviny Sendvič s tuňákem?
½ porce (118,5 g) potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 258 kcal, 15 g bílkovin, 18 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (711 g) potraviny Sendvič s tuňákem?
3 porce (711 g) potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 1550 kcal, 88 g bílkovin, 108 g sacharidů a 86 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (948 g) potraviny Sendvič s tuňákem?
4 porce (948 g) potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 2067 kcal, 117 g bílkovin, 145 g sacharidů a 114 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sendvič s tuňákem?
50 g potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 109 kcal, 6,2 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sendvič s tuňákem?
150 g potraviny Sendvič s tuňákem obsahuje 327 kcal, 19 g bílkovin, 23 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170299 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
