Víte, co máte na talíři
Pšeničný bulgur
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, bez přidané soli
131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy24 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Sodík 13 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30,9 mg 2%
- Železo 0,67 mg 4%
- Hořčík 28,5 mg 7%
- Fosfor 81,7 mg 7%
- Draslík 67,1 mg 1%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,5 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8,6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Bulgursuchý342 kcal / 100 g
- Celozrnný bulgurvařený bez soli113 kcal / 100 g
- Pšeničná krupicehrubý, vařený50 kcal / 100 g
- Mletá pšeniceuvařené55 kcal / 100 g
- Bulgurový saláts olivovým olejem, nesolený79 kcal / 100 g
- Předvařená tvrdá pšenice celozrnnávařeno, bez přidané soli153 kcal / 100 g
- Pšeničné kroupyvařené98 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnocelozrnné, vařené, bez přidané soli142 kcal / 100 g
- Bulgurový tabboulehs bulgurem, nesolený77 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicepředvařená, syrová359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničný bulgur
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničný bulgur?
100 g potraviny Pšeničný bulgur obsahuje 131 kcal, 4,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničný bulgur?
50 g potraviny Pšeničný bulgur obsahuje 66 kcal, 2,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničný bulgur?
150 g potraviny Pšeničný bulgur obsahuje 197 kcal, 6,5 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pšeničný bulgur?
200 g potraviny Pšeničný bulgur obsahuje 262 kcal, 8,6 g bílkovin, 48 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pšeničný bulgur?
250 g potraviny Pšeničný bulgur obsahuje 328 kcal, 11 g bílkovin, 60 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9691 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
