Víte, co máte na talíři
Kuskusové zrno
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné, vařené, bez přidané soli
142
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy27 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 16 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 3,6 µg 1%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Hořčík 28,3 mg 7%
- Fosfor 86,6 mg 7%
- Draslík 136 mg 3%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4,3 g | 27 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6,4 g | 40 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8,6 g | 54 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 11 g | 67 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný kuskusvařený114 kcal / 100 g
- Kuskus z krupicevařený, bez oleje, bez soli107 kcal / 100 g
- Kuskussuchý376 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusnesolený95 kcal / 100 g
- Kukuřičný kuskusuvařený, s plnotučným mlékem128 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Obyčejný kuskussyrový364 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Předvařená tvrdá pšenice celozrnnávařeno, bez přidané soli153 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka na kuskusuvařená bez napařování, bez soli109 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuskusové zrno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskusové zrno?
100 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 142 kcal, 4,3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskusové zrno?
50 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 71 kcal, 2,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskusové zrno?
150 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 213 kcal, 6,4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskusové zrno?
200 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 284 kcal, 8,6 g bílkovin, 54 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskusové zrno?
250 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 355 kcal, 11 g bílkovin, 67 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9685 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
