Víte, co máte na talíři
Kuskusové zrno
Kalorie a nutriční hodnoty
polozrnné, vařené, bez přidané soli
170
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,6 g
Sacharidy32 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 8 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 3,6 µg 1%
Minerální látky
- Vápník 20,4 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 37,4 mg 9%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,22 mg 24%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 32 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 81 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Kuskus z krupicevařený, bez oleje, bez soli107 kcal / 100 g
- Kuskussuchý376 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusnesolený95 kcal / 100 g
- Obyčejný kuskussyrový364 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvařený114 kcal / 100 g
- Kukuřičný kuskusuvařený, s plnotučným mlékem128 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka na kuskusuvařená bez napařování, bez soli109 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Polocelozrnné těstovinyvařené, bez přidaného soli173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuskusové zrno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskusové zrno?
100 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 170 kcal, 5,6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskusové zrno?
50 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 85 kcal, 2,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskusové zrno?
150 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 255 kcal, 8,4 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskusové zrno?
200 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 340 kcal, 11 g bílkovin, 65 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskusové zrno?
250 g potraviny Kuskusové zrno obsahuje 425 kcal, 14 g bílkovin, 81 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9686 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
