Víte, co máte na talíři
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 197 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jód 12 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5,9 g | 25 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8,9 g | 37 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 49 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 62 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnocelozrnné, vařené, bez přidané soli142 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Kuskus z krupicevařený, bez oleje, bez soli107 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvařený114 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
100 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added obsahuje 144 kcal, 5,9 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
50 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added obsahuje 72 kcal, 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
150 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added obsahuje 216 kcal, 8,9 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
200 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added obsahuje 288 kcal, 12 g bílkovin, 49 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
250 g potraviny Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added obsahuje 360 kcal, 15 g bílkovin, 62 g sacharidů a 3 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1071 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
