Víte, co máte na talíři
pouze maso z perličky
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 110 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porce | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porce | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porce | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 porce | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porce | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Maso a kůže z perličkysyrové158 kcal / 100 g
- Maso z perličkysyrové128 kcal / 100 g
- Pouze morčecí masosyrové110 kcal / 100 g
- Perlička - prsasyrové107 kcal / 100 g
- Perlička - stehnosyrové118 kcal / 100 g
- Prso perličkybez kůže, syrové121 kcal / 100 g
- Morčecí maso a kůžesyrové158 kcal / 100 g
- Stehno perličkybez kůže, syrové127 kcal / 100 g
- Slepičí masosyrové142 kcal / 100 g
- Slepičí maso na vaření pouze svalovinasyrové148 kcal / 100 g
Otázky o potravině pouze maso z perličky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pouze maso z perličky?
100 g potraviny pouze maso z perličky obsahuje 110 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny pouze maso z perličky?
1 porce (85 g) potraviny pouze maso z perličky obsahuje 94 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny pouze maso z perličky?
2 porce (170 g) potraviny pouze maso z perličky obsahuje 187 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny pouze maso z perličky?
½ porce (42,5 g) potraviny pouze maso z perličky obsahuje 47 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny pouze maso z perličky?
3 porce (255 g) potraviny pouze maso z perličky obsahuje 281 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny pouze maso z perličky?
4 porce (340 g) potraviny pouze maso z perličky obsahuje 374 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pouze maso z perličky?
50 g potraviny pouze maso z perličky obsahuje 55 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pouze maso z perličky?
150 g potraviny pouze maso z perličky obsahuje 165 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174471 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
