Víte, co máte na talíři
Pórková zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy2,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 0,22 mg 1%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Pórvařený26 kcal / 100 g
- Pórekvařený v destilované vodě, bez soli, scezený35 kcal / 100 g
- Cibulevařená v nesolené vodě25 kcal / 100 g
- Celervařené v nesolené vodě5 kcal / 100 g
- Jarní cibulkavařená26 kcal / 100 g
- Mrkevstaré, vařené v nesolené vodě29 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Pórkový salátvařený, s octovou marinádou110 kcal / 100 g
- Jarní kapustavařené v nesolené vodě20 kcal / 100 g
- Řepavařené v nesolené vodě12 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pórková zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pórková zelenina?
100 g potraviny Pórková zelenina obsahuje 16 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pórková zelenina?
50 g potraviny Pórková zelenina obsahuje 8 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pórková zelenina?
150 g potraviny Pórková zelenina obsahuje 24 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pórková zelenina?
200 g potraviny Pórková zelenina obsahuje 32 kcal, 2,4 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pórková zelenina?
250 g potraviny Pórková zelenina obsahuje 40 kcal, 3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-625 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
