Víte, co máte na talíři
Pór
Kalorie a nutriční hodnoty
cibule a spodní část listu, vařené, v horké vodě, okapané, solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 31 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 246 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 25,4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 87 mg 2%
- Zinek 0,06 mg 1%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 1 porce | 124 g | 38 | 1 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 2 porce | 248 g | 77 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ porce | 62 g | 19 | 0,5 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 3 porce | 372 g | 115 | 3 g | 25 g | 0,7 g |
| 4 porce | 496 g | 154 | 4 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Pórekvařený, scezený, bez oleje, bez soli34 kcal / 100 g
- Konzervovaný pórekkonzervované
- Pórkový salátvařený, s octovou marinádou110 kcal / 100 g
- Cibulevařená, vařená ve vodě, okapaná, se solí42 kcal / 100 g
- Jarní cibulkavařená26 kcal / 100 g
- Pórková polévkazahuštěná46 kcal / 100 g
- Pažitkavařená, bez oleje, nesolená10 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařené, sceděné, solené44 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pór
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pór?
100 g potraviny Pór obsahuje 31 kcal, 0,8 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny Pór?
1 porce (124 g) potraviny Pór obsahuje 38 kcal, 1 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny Pór?
2 porce (248 g) potraviny Pór obsahuje 77 kcal, 2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny Pór?
½ porce (62 g) potraviny Pór obsahuje 19 kcal, 0,5 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny Pór?
3 porce (372 g) potraviny Pór obsahuje 115 kcal, 3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny Pór?
4 porce (496 g) potraviny Pór obsahuje 154 kcal, 4 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pór?
50 g potraviny Pór obsahuje 16 kcal, 0,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pór?
150 g potraviny Pór obsahuje 47 kcal, 1,2 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168535 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
