Víte, co máte na talíři
Pinyonské oříšky
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 629 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 61 g 78%
- Nasycené mastné kyseliny 9,4 g 47%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 104%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 234 mg 56%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 628 mg 13%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 1 mg 115%
- Mangan 4,3 mg 188%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8,6 g | 61 g |
| 1 porce | 28,4 g | 178 | 3,3 g | 2,4 g | 17 g |
| 2 porce | 56,7 g | 357 | 6,6 g | 4,9 g | 35 g |
| ½ porce | 14,2 g | 89 | 1,6 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 535 | 9,8 g | 7,3 g | 52 g |
| 4 porce | 113,4 g | 713 | 13 g | 9,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5,8 g | 4,3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
Podobné potraviny
- Piniové oříšky688 kcal / 100 g
- Plody borovicevařené, nesolené175 kcal / 100 g
- Piniová semínkasyrová, ve skořápce679 kcal / 100 g
- Piniový oříšek712 kcal / 100 g
- Pilské ořechysušené719 kcal / 100 g
- Semena borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pekanové ořechysušené691 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pinyonské oříšky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pinyonské oříšky?
100 g potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 629 kcal, 12 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Pinyonské oříšky?
1 porce (28,4 g) potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 178 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Pinyonské oříšky?
2 porce (56,7 g) potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 357 kcal, 6,6 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Pinyonské oříšky?
½ porce (14,2 g) potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 89 kcal, 1,6 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Pinyonské oříšky?
3 porce (85,1 g) potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 535 kcal, 9,8 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Pinyonské oříšky?
4 porce (113,4 g) potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 713 kcal, 13 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pinyonské oříšky?
50 g potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 315 kcal, 5,8 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pinyonské oříšky?
150 g potraviny Pinyonské oříšky obsahuje 944 kcal, 17 g bílkovin, 13 g sacharidů a 92 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170592 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
