Víte, co máte na talíři
Pekanové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
691
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy4,3 g
Tuky72 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 691 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 72 g 92%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 4 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 40,5 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 70 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 1,2 mg 133%
- Mangan 4,5 mg 196%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4,6 g | 2,1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 14 g | 6,4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18 g | 8,5 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 23 g | 11 g | 180 g |
Podobné potraviny
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Pekanový ořech723 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Hickory ořechysušené657 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Vlašské ořechysušené673 kcal / 100 g
- Pilské ořechysušené719 kcal / 100 g
- Piniové oříškysušené675 kcal / 100 g
- Pekanový olejpražený, solený750 kcal / 100 g
- Ořechy butternutsušené612 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pekanové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekanové ořechy?
100 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 691 kcal, 9,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 72 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekanové ořechy?
50 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 346 kcal, 4,6 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekanové ořechy?
150 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1037 kcal, 14 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 108 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pekanové ořechy?
200 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1382 kcal, 18 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 144 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pekanové ořechy?
250 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1728 kcal, 23 g bílkovin, 11 g sacharidů a 180 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2582 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
