Víte, co máte na talíři
Pekanové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
sucho pražené, s přídavkem soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 710 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 74 g 95%
- Nasycené mastné kyseliny 6,3 g 31%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 383 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 132 mg 31%
- Fosfor 293 mg 23%
- Draslík 424 mg 9%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 1,2 mg 130%
- Mangan 3,9 mg 171%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9,5 g | 4,2 g | 74 g |
| 1 porce | 28,4 g | 201 | 2,7 g | 1,2 g | 21 g |
| 2 porce | 56,7 g | 403 | 5,4 g | 2,4 g | 42 g |
| ½ porce | 14,2 g | 101 | 1,3 g | 0,6 g | 11 g |
| 3 porce | 85,1 g | 604 | 8,1 g | 3,5 g | 63 g |
| 4 porce | 113,4 g | 805 | 11 g | 4,7 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4,8 g | 2,1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6,2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8,3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
Podobné potraviny
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Pekanový ořech723 kcal / 100 g
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Pekanový olejpražený, solený750 kcal / 100 g
- Makadamové ořechysušené pražené, solené716 kcal / 100 g
- Pistácienasucho pražené, solené562 kcal / 100 g
- Loupané vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Kešu ořechynasucho pražené, se solí574 kcal / 100 g
- Směs ořechůnasucho pražené, s arašídy, s přidanou solí594 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pekanové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekanové ořechy?
100 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 710 kcal, 9,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 74 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Pekanové ořechy?
1 porce (28,4 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 201 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Pekanové ořechy?
2 porce (56,7 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 403 kcal, 5,4 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Pekanové ořechy?
½ porce (14,2 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 101 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Pekanové ořechy?
3 porce (85,1 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 604 kcal, 8,1 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Pekanové ořechy?
4 porce (113,4 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 805 kcal, 11 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekanové ořechy?
50 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 355 kcal, 4,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekanové ořechy?
150 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1065 kcal, 14 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 111 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169424 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
