Víte, co máte na talíři
Pekanové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
pražené na oleji, bez přídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 715 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 75 g 96%
- Nasycené mastné kyseliny 7,2 g 36%
- Vláknina 9,5 g 34%
- Cukry 4 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 392 mg 8%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 1,2 mg 133%
- Mangan 3,7 mg 161%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9,2 g | 3,5 g | 75 g |
| 1 porce | 110 g | 787 | 10 g | 3,9 g | 83 g |
| 2 porce | 220 g | 1573 | 20 g | 7,7 g | 166 g |
| ½ porce | 55 g | 393 | 5,1 g | 1,9 g | 41 g |
| 3 porce | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4 porce | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5,3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8,8 g | 188 g |
Podobné potraviny
- Pekanový ořech723 kcal / 100 g
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Pekanový olejpražený, solený750 kcal / 100 g
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Kešu ořechypražené na oleji, nesolené580 kcal / 100 g
- Směs ořechůpražené v oleji, s arašídy, bez přidané soli607 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Makadamové ořechynasucho pražené, bez přidané soli718 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Arašídyvšechny druhy, v oleji pražené, bez soli599 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pekanové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekanové ořechy?
100 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 715 kcal, 9,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 75 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (110 g) potraviny Pekanové ořechy?
1 porce (110 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 787 kcal, 10 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 83 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (220 g) potraviny Pekanové ořechy?
2 porce (220 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1573 kcal, 20 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 166 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (55 g) potraviny Pekanové ořechy?
½ porce (55 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 393 kcal, 5,1 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (330 g) potraviny Pekanové ořechy?
3 porce (330 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 2360 kcal, 30 g bílkovin, 12 g sacharidů a 248 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (440 g) potraviny Pekanové ořechy?
4 porce (440 g) potraviny Pekanové ořechy obsahuje 3146 kcal, 41 g bílkovin, 15 g sacharidů a 331 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekanové ořechy?
50 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 358 kcal, 4,6 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekanové ořechy?
150 g potraviny Pekanové ořechy obsahuje 1073 kcal, 14 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 113 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170589 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
