Víte, co máte na talíři
Arašídy
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny druhy, v oleji pražené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 599 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 53 g 67%
- Nasycené mastné kyseliny 8,7 g 43%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Draslík 726 mg 15%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 porce | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 porce | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ porce | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 porce | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 porce | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Podobné potraviny
- Pražené arašídypražené620 kcal / 100 g
- Španělské arašídysyrové570 kcal / 100 g
- Japonské arašídydomácí455 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasyrové563 kcal / 100 g
- Španělské arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, bez soli579 kcal / 100 g
- Jádra arašídůsyrové589 kcal / 100 g
- Arašídový olejna salát nebo vaření884 kcal / 100 g
- Směs ořechůpražené v oleji, s arašídy, bez přidané soli607 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
- Arašídové máslocelé615 kcal / 100 g
Otázky o potravině Arašídy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arašídy?
100 g potraviny Arašídy obsahuje 599 kcal, 28 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (144 g) potraviny Arašídy?
1 porce (144 g) potraviny Arašídy obsahuje 863 kcal, 40 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 76 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (288 g) potraviny Arašídy?
2 porce (288 g) potraviny Arašídy obsahuje 1725 kcal, 81 g bílkovin, 17 g sacharidů a 151 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72 g) potraviny Arašídy?
½ porce (72 g) potraviny Arašídy obsahuje 431 kcal, 20 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (432 g) potraviny Arašídy?
3 porce (432 g) potraviny Arašídy obsahuje 2588 kcal, 121 g bílkovin, 25 g sacharidů a 227 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (576 g) potraviny Arašídy?
4 porce (576 g) potraviny Arašídy obsahuje 3450 kcal, 162 g bílkovin, 34 g sacharidů a 302 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arašídy?
50 g potraviny Arašídy obsahuje 300 kcal, 14 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arašídy?
150 g potraviny Arašídy obsahuje 899 kcal, 42 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 79 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175258 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
