Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,8 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Nakládané okurky syrovésyrové12 kcal / 100 g
- Kyselé okurkykyselá11 kcal / 100 g
- Okurkaoloupaná, syrová10 kcal / 100 g
- Dýněčerstvá29 kcal / 100 g
- Mrkevčerstvá, syrová41 kcal / 100 g
- Libanonská okurkaneloupaná, syrová12 kcal / 100 g
- Cuketasyrová17 kcal / 100 g
- Rajčečerstvé19 kcal / 100 g
- Krátká zelená okurka17 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
Otázky o potravině Okurky
Musí se okurky loupat?
Ne, slupka je jedlá a dodá plátkům pevnost, takže ji klidně nech. Okurku nejdřív opláchni a konce odřízni; loupej ji jen tehdy, když je slupka tuhá nebo hořká.
Jak zabránit tomu, aby okurka ve salátu pustila vodu?
Nakrájené plátky lehce osol a nech je asi 10 minut v cedníku, pak je osušíš. Do salátu je přidej až těsně před podáváním; do tzatziki nastrouhanou okurku důkladně vymačkej.
Jak dlouho vydrží okurky v lednici?
Celou, neomytou okurku ulož do zásuvky na zeleninu a spotřebuj ji během několika dnů až zhruba týdne. Nakrojenou část zabal nebo dej do uzavřené nádoby a sněz ji do dvou až tří dnů.
Dají se okurky zamrazit?
Čerstvé plátky po rozmrazení změknou a pustí hodně vody, takže se nehodí do salátu. Zamrazit je můžeš nastrouhané a vymačkané, pokud je později použiješ do studené omáčky, například do tzatziki.
Co se hodí k okurkám?
Čerstvá okurka dobře ladí s koprem, jogurtem, česnekem, octem i citronem. Přidej ji do řeckého salátu s rajčaty, olivami a sýrem feta nebo ji podávej s chlebem a pomazánkou.
Jak vybrat dobrou okurku?
Vyber pevnou, na svou velikost těžkou okurku s hladkou, nepoškozenou slupkou. Měkká místa a svraštělé konce značí, že už ztrácí čerstvost.
Je okurka ovoce, nebo zelenina?
Botanicky je okurka plod, protože vyrůstá z květu a obsahuje semena. V kuchyni ji ale běžně používáme jako zeleninu, hlavně do salátů a slaných jídel.
Lze okurky jíst se slupkou i syrové?
Ano, syrová okurka se běžně jí i se slupkou; před krájením ji opláchni pod tekoucí vodou. Pokud chutná výrazně hořce, raději ji nejez.
Zdroj: CREA (Italy) 005220 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává