Víte, co máte na talíři
Obyčejné tofu
Kalorie a nutriční hodnoty
předbaleno
147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy2,9 g
Tuky8,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 147 kcal —
- Bílkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 10 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 100 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,24 mg 27%
- Mangan 0,93 mg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Běžné tofusyrové, připravené s síranem vápenatým76 kcal / 100 g
- Hedvábné tofupředbaleno54 kcal / 100 g
- Uzené tofupředbaleno164 kcal / 100 g
- Normální tofustředně pevné nebo pevné, připravené se síranem vápenatým76 kcal / 100 g
- Normální nebo extra pevné tofupevné, připravené s chloridem hořečnatým a síranem vápenatým nebo chloridem vápenatým78 kcal / 100 g
- Nepřipravené tofu119 kcal / 100 g
- Kousky a kostky tofukořeněné, nepřipravené213 kcal / 100 g
- Měkké silken tofutrvanlivé55 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejné tofu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejné tofu?
100 g potraviny Obyčejné tofu obsahuje 147 kcal, 13 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejné tofu?
50 g potraviny Obyčejné tofu obsahuje 74 kcal, 6,7 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejné tofu?
150 g potraviny Obyčejné tofu obsahuje 221 kcal, 20 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Obyčejné tofu?
200 g potraviny Obyčejné tofu obsahuje 294 kcal, 27 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Obyčejné tofu?
250 g potraviny Obyčejné tofu obsahuje 368 kcal, 34 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20904 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
