Víte, co máte na talíři
Normální tofu
Kalorie a nutriční hodnoty
středně pevné nebo pevné, připravené se síranem vápenatým
76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy1,6 g
Tuky4,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 76 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 28,8 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 171 mg 13%
- Železo 5,4 mg 30%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 121 mg 3%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 16 g | 3,1 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 20 g | 3,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Normální nebo extra pevné tofupevné, připravené s chloridem hořečnatým a síranem vápenatým nebo chloridem vápenatým78 kcal / 100 g
- Pevné tofusyrové, připravené s síranem vápenatým144 kcal / 100 g
- Tofusušené mrazem (koyadofu), připravené se síranem vápenatým470 kcal / 100 g
- Měkké tofupřipraveno se síranem vápenatým a chloridem hořečnatým (nigari)61 kcal / 100 g
- Obyčejné tofupředbaleno147 kcal / 100 g
- Mrazem sušené koyadofu tofupřipraveno se síranem vápenatým470 kcal / 100 g
- Tvrdé tofupřipraveno s nigari145 kcal / 100 g
- Smažené tofupřipraveno síranem vápenatým270 kcal / 100 g
- Solené a fermentované fuyu tofus síranem vápenatým116 kcal / 100 g
- Extra pevné tofupřipraveno s nigari83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Normální tofu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Normální tofu?
100 g potraviny Normální tofu obsahuje 76 kcal, 8,1 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Normální tofu?
50 g potraviny Normální tofu obsahuje 38 kcal, 4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Normální tofu?
150 g potraviny Normální tofu obsahuje 114 kcal, 12 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Normální tofu?
200 g potraviny Normální tofu obsahuje 152 kcal, 16 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Normální tofu?
250 g potraviny Normální tofu obsahuje 190 kcal, 20 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3418 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
