Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 92 kcal —
- Bílkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 39,9 mg 2%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0,69 mg 1%
- Vitamin D 0,97 µg 5%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 122 mg 9%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 28,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinek 0,85 mg 8%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,3 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 31 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt obsahuje 92 kcal, 4,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt obsahuje 46 kcal, 2,3 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt obsahuje 138 kcal, 6,9 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt obsahuje 184 kcal, 9,3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt obsahuje 230 kcal, 12 g bílkovin, 31 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33448 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
