Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 81 kcal —
- Bílkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 42,8 mg 2%
- Cholesterol 0,97 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,69 µg 0%
- Vitamin C 0,78 mg 1%
- Vitamin D 0,97 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 123 mg 9%
- Železo 0,63 mg 4%
- Hořčík 29,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt obsahuje 81 kcal, 4,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt obsahuje 41 kcal, 2,3 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt obsahuje 122 kcal, 7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt obsahuje 162 kcal, 9,4 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt obsahuje 203 kcal, 12 g bílkovin, 31 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34684 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
