Víte, co máte na talíři
Míchaná zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
kukuřice, limské fazole, hrášek, zelené fazolky, mrkev, konzervováno, bez přídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 583 µg 65%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 138 mg 3%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,1 mg 12%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 porce | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 porce | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ porce | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 porce | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 porce | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová směs s hráškem a mrkvíkonzervovaná, slitá49 kcal / 100 g
- Směs zeleninyhrášek a kukuřice, vařené77 kcal / 100 g
- Zeleninová směsmexická směs, mražená, tepelně neupravená85 kcal / 100 g
- Mícená zeleninamražené, vařené, sceděné, solené60 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová směskonzervovaná, okapaná47 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevbez přidané soli, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Směs zeleniny v kostkáchkonzervované, sceděné40 kcal / 100 g
- Asijská zeleninová směskonzervovaná, scezená22 kcal / 100 g
- Limské fazolenezralá semena, konzervovaná, bez přidaného soli, pevné a tekuté podíly71 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervovaný, bez přidaného soli, pevný podíl a tekutina53 kcal / 100 g
Otázky o potravině Míchaná zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Míchaná zelenina?
100 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 37 kcal, 1,4 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (182 g) potraviny Míchaná zelenina?
1 porce (182 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 67 kcal, 2,5 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (364 g) potraviny Míchaná zelenina?
2 porce (364 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 135 kcal, 5,1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (91 g) potraviny Míchaná zelenina?
½ porce (91 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 34 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (546 g) potraviny Míchaná zelenina?
3 porce (546 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 202 kcal, 7,6 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (728 g) potraviny Míchaná zelenina?
4 porce (728 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 269 kcal, 10 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Míchaná zelenina?
50 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 19 kcal, 0,7 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Míchaná zelenina?
150 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 56 kcal, 2,1 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169085 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
