Víte, co máte na talíři
Míchaná zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervováno, pevný podíl a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 36 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Sodík 224 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 138 mg 3%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,1 mg 12%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 porce | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 porce | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ porce | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 porce | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 porce | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Směs zeleninynakládaná, scezená43 kcal / 100 g
- Mícená zeleninamražené, vařené, sceděné, solené60 kcal / 100 g
- Směs zeleniny v kostkáchkonzervované, sceděné40 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová směskonzervovaná, okapaná47 kcal / 100 g
- Asijská zeleninová směskonzervovaná, scezená22 kcal / 100 g
- Zeleninová směsmexická směs, mražená, tepelně neupravená85 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s hráškem a mrkvíkonzervovaná, slitá49 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevběžné balení, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Zeleninový džusový koktejlv konzervě22 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podíl a nálev58 kcal / 100 g
Otázky o potravině Míchaná zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Míchaná zelenina?
100 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 36 kcal, 1,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (245 g) potraviny Míchaná zelenina?
1 porce (245 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 88 kcal, 3,5 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (490 g) potraviny Míchaná zelenina?
2 porce (490 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 176 kcal, 7 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122,5 g) potraviny Míchaná zelenina?
½ porce (122,5 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 44 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (735 g) potraviny Míchaná zelenina?
3 porce (735 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 265 kcal, 10 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (980 g) potraviny Míchaná zelenina?
4 porce (980 g) potraviny Míchaná zelenina obsahuje 353 kcal, 14 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Míchaná zelenina?
50 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 18 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Míchaná zelenina?
150 g potraviny Míchaná zelenina obsahuje 54 kcal, 2,1 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170064 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
