Víte, co máte na talíři
zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, bez přidaného soli, pevný podíl a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 53 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,9 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Draslík 100 mg 2%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 porce | 124 g | 66 | 4 g | 8 g | 0,4 g |
| 2 porce | 248 g | 131 | 7,9 g | 16 g | 0,7 g |
| ½ porce | 62 g | 33 | 2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porce | 372 g | 197 | 12 g | 24 g | 1,1 g |
| 4 porce | 496 g | 263 | 16 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevbez přidané soli, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Zelené fazolkykonzervované, bez přidaného soli, pevné podíly a tekutina15 kcal / 100 g
- Fazole zahradní zelenékonzervované, bez přidaného soli, sceděný pevný podíl22 kcal / 100 g
- Hrášekkonzervovaný
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Polévka ze zeleného hrachukonzervovaná, zahuštěná125 kcal / 100 g
- Hrachová polévkakonzervované, se sníženým obsahem sodíku, připravené s vodou nebo k okamžité spotřebě71 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelený hrášek?
100 g potraviny zelený hrášek obsahuje 53 kcal, 3,2 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny zelený hrášek?
1 porce (124 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 66 kcal, 4 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny zelený hrášek?
2 porce (248 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 131 kcal, 7,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny zelený hrášek?
½ porce (62 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 33 kcal, 2 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny zelený hrášek?
3 porce (372 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 197 kcal, 12 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny zelený hrášek?
4 porce (496 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 263 kcal, 16 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelený hrášek?
50 g potraviny zelený hrášek obsahuje 27 kcal, 1,6 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelený hrášek?
150 g potraviny zelený hrášek obsahuje 80 kcal, 4,8 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170103 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
