Víte, co máte na talíři
Zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, okapaný podíl, propláchnutý vodou z vodovodu
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 1 porce | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
| 2 porce | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4,9 g |
| ½ porce | 128,5 g | 91 | 5,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 porce | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7,3 g |
| 4 porce | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, vařené66 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášekvařený69 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený hrášek?
100 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 71 kcal, 4,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (257 g) potraviny Zelený hrášek?
1 porce (257 g) potraviny Zelený hrášek obsahuje 182 kcal, 11 g bílkovin, 30 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (514 g) potraviny Zelený hrášek?
2 porce (514 g) potraviny Zelený hrášek obsahuje 365 kcal, 22 g bílkovin, 61 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (128,5 g) potraviny Zelený hrášek?
½ porce (128,5 g) potraviny Zelený hrášek obsahuje 91 kcal, 5,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (771 g) potraviny Zelený hrášek?
3 porce (771 g) potraviny Zelený hrášek obsahuje 547 kcal, 33 g bílkovin, 91 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1028 g) potraviny Zelený hrášek?
4 porce (1028 g) potraviny Zelený hrášek obsahuje 730 kcal, 45 g bílkovin, 122 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený hrášek?
50 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 36 kcal, 2,2 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený hrášek?
150 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 107 kcal, 6,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170015 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
