Víte, co máte na talíři
Zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, sceděný
84
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,4 g
Sacharidy9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 84 kcal —
- Bílkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 9 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 5,9 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,7 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1,5 mg 9%
- Hořčík 39 mg 9%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekvařeno, vařeno ve vodě81 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášekvařený69 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, vařené66 kcal / 100 g
- Zelený půlený hráchvařený122 kcal / 100 g
- Mražený hrášekvařené60 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený hrášek?
100 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 84 kcal, 5,4 g bílkovin, 9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený hrášek?
50 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 42 kcal, 2,7 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený hrášek?
150 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 126 kcal, 8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelený hrášek?
200 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 168 kcal, 11 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelený hrášek?
250 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 210 kcal, 13 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2410 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
