Víte, co máte na talíři
Zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, okapaný podíl, propláchnutý
71
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy12 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, vařené66 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášekvařený69 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený hrášek?
100 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 71 kcal, 4,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený hrášek?
50 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 36 kcal, 2,2 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený hrášek?
150 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 107 kcal, 6,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelený hrášek?
200 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 142 kcal, 8,7 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelený hrášek?
250 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 178 kcal, 11 g bílkovin, 30 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7053 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
