Víte, co máte na talíři
Mackerel, canned in oil, undrained
Kalorie a nutriční hodnoty
151
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky9,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 151 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 340 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 7,7 mg 592%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerální látky
- Vápník 240 mg 18%
- Železo 1,3 mg 7%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Selen 69 µg 125%
- Jód 30 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mackerel, canned in oil, undrained
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained?
100 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained obsahuje 151 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained?
50 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained obsahuje 76 kcal, 8,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained?
150 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained obsahuje 227 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained?
200 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained obsahuje 302 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained?
250 g potraviny Mackerel, canned in oil, undrained obsahuje 378 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1027 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
